خرید اینترنتی کفی افزایش قد

پنکک یکی از صبحانه های رایج بیشتر کشورهای دنیا به ویژه کشور آمریکا است. در این پست پنکک با سیب پخته شده را آموزش داده ایم که داخل فر تهیه می شود.

تعداد: 6 نفر زمان تهیه : 25 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه مواد لازم 3 عدد تخم مرغ نصف پیمانه شیر 3 قاشق غذاخوری شکر ¾ قاشق چایخوری پودر دارچین یک پیمانه سیب خرد شده دو قاشق غذاخوری کره نصف پیمانه آرد کامل نصف قاشق چایخوری وانیل 1/8 قاشق چایخوری نمک پودر قند طرز تهیه

1- تخم مرغ و شیر را نیم ساعت بیرون از یخچال در دمای اتاق قرار دهید. در این فاصله فر را با دمای 425 درجه فارنهایت روشن کنید تا گرم شود.

2- در یک کاسه کوچک، دو قاشق غذاخوری شکر و ¼ قاشق چایخوری دارچین بریزید. تکه های سیب را اضافه کنید و هم بزنید.

3- کره را داخل تابه قرار دهید. تابه را روی آب در حال جوش بگذارید تا به طور غیر مستقیم کره آب شود. یا می توانید تابه را داخل فر بگذارید تا کره آب شود.

4- تکه های سیب را داخل کره بریزید و 10 دقیقه بپزید تا کره قهوه ای و اطراف آن حباب ایجاد شود. سپس از روی حرارت بردارید.

5- برای تهیه پنکک، تخم مرغ، شیر، وانیل، نمک و یک قاشق غذاخوری پودر قند و دارچین باقی مانده را داخل مخلوط کن با هم مخلوط کنید.

6- مواد را روی سیب ها داخل تابه بریزد و به مدت 25 تا 30 دقیقه در فر قرار دهید تا پف کند و طلایی شود. پس از سرد شدن، روی آن پودر قند بریزید و سرو کنید.

ارزش غذایی کالری: 160 چربی: 7 گرم کلسترول: 105 میلی گرم کربوهیدرات: 20 گرم فیبر: یک گرم قند: 11 گرم پروتئین: 5 گرم سدیم: 128 میلی گرم پتاسیم: 110 میلی گرم کلسیم: 50 میلی گرم آهن: 1 میلی گرم
پنکک با مغز سیب