خرید اینترنتی کفی افزایش قد

چگونه در روز های سخت زندگی  مثبت اندیش بمانیم؟

ما بر تمام اتفاقات روزانه خود کنترل نداریم و هر پیشامدی خارج از کنترل ما، می تواند روح و روان ما را آزرده و خسته؛ و به مرور ما را دچار افسردگی کند. ولی این موضوع نباید باعث شود که ما قربانی شرایط شویم. با تمرین کردن و رعایت نکاتی می توانیم رفته رفته خصوصیات مثبت را در خود نهادینه کنیم و از انرژی های منفی و ناملایمات زندگی در امان بمانیم.
با استفاده از راه کارهای زیر و تمرین مداوم می توانید در بدترین روز ها و سخت ترین شرایط هم مثبت بمانید:

1. همیشه برنامه ریزی داشته باشید.

برنامه ریزی باعث می شود حس داشتن کنترل به شما دست دهد و سطح اضطراب کاهش یابد.

2. با افراد مثبت رفت و آمد کنید.

طرز فکر ما شبیه افرادی خواهد بود که اطراف خود را با آنها پر می کنیم؛ بنابراین اگر دوستان ما افرادی مثبت و موفق باشند، مثبت زندگی کردن راحت تر خواهد بود.

3. خندان باشید.

مهم نیست در دنیا چقدر اتفاقات بد می افتد، همیشه به دنبال چیزهای مفرح باشید تا اضطراب را از خود دور کنید.

4. عمل گرا باشید.

وقتی دلیل مشکلات خود را یافتید، وقت را هدر ندهید و با مشکلات با جدیت مبارزه کنید.

5. از عبارات مثبت استفاده کنید.

ما به آنچه می گوییم باور داریم. اگر نسبت به اتفاقات خوب -هرچند کوچک- با عباراتی مثبت واکنش نشان دهیم، روز بهتری خواهیم داشت.


چگونه در روز های سخت زندگی مثبت اندیش بمانیم؟