مجله بانوان

/

سلامت

/

روش های خانگی برای درمان رودل و سوء هاضمه

[ رودل, رودل کردن, سوء هاضمه, هضم غذا, ]

خرید اینترنتی کفی افزایش قد

سوء هاضمه و رودل کردن یکی از مشکلاتی است که ممکن است اکثر افراد در طول زندگی چندین بار به آن دچار شوند. در چنین حالتی فرد احساس پر شدن و سنگینی شدیدی می کند و ممکن است دچار نفخ، گاز معده و دل درد شود. خوشبختانه روش های خانگی خوب و آزمایش شده ای برای درمان رودل وجود دارد که به خوبی اثرگذار هستند و می توانید این درمان های خانگی را به راحتی به کار گیرید.

روش های سنتی: سیر، یکی از سبزیجات خوبی است که به طور قابل ملاظه ای برای تنظیم ناراحتی های معده و بهبود هضم بسیا موثر است. در صورت بروز چنین مشلی، یک سیر همراه با یک فنجان زنجبیل معجزه می کند. بابونه، نیز یک درمان قدیمی برای بهبود سوء هاضمه و رودل است. گل بابونه معده را آرام می کند و روده را تسکین می بخشد. برای درمان رودل خود، روزی چند فنجان بابونه دم کرده بنوشید. درمان با نعناع روغن نعناع باعث تسکین و کاهش اسپاسم عضلات روده می شود و از تهوع جلوگیری می کند. برای درمان مشکل رودل خود، روزانه سه مرتبه یک تا دو کپسول حاوی 2 میلی لیتر (1 قاشق چایخوری) روغن نعناع بین وعده های غذایی خود مصرف کنید. اگر ترجیح می دهید که یک فنجان چای میل کنید می توانید آن را با چند قرص نعناع بنوشید.

توجه: اگر سوزش سردل و معده دارد، قرص نعناع پیشنهاد نمی شود.

منابع جویدنی: جویدن یا بلعیدن یک قاشق پر دانه رازیانه یا زیره یک روش عالی برای هضم و قطع رودل است. هر دو این دانه ها حاوی روغنی است که باعث کاهش اسپاسم در روده، تسکین تهوع و کنترل نفخ می شود. روش دیگر نیز درست کردن چای رازیانه با دانه های آن است که یک راه حل بسیار عالی تلقی می شود. درمان با چیزهای ترش و اسیدی نوشیدن یک قاشق چایخوری سرکه سیب با نیم فنجان آب نیز دیگر راه حل موثر است. این کار بخصوص زمانی موثر است که شما برای مدت طولانی سر میز شام بوده اید. جوش شیرین: یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب ترکیب کنید و آن را بنوشید. این محلول اسید معده را خنثی می کند و به کاهش گاز و نفخ معده کمک می کند. همچنین می توانید برای نتیجه بهتر چند قطره لیمو به ترکیب خود اضافه کنید.

گاهی اوقات حتی نوشیدن یک فنجان آب داغ معمولی رودل را تسکین می دهد. برای اثر بیشتر می توانید مقداری زنجبیل یا آبلیمو به آن اضافه کنید

مراقب آبمیوه و لبنیات باشید: فروکتوز موجود در آبمیوه می تواند موجب درد و گاز شکمی شود زیرا به صورت هضم نشده داخل روده می شود. شما می توانید برای کاهش اثرات منفی، از آبمیوه های طبیعی و دست ساز استفاده کنید. اگر پنیر یا هر محصول دیگر لبنیاتی مصرف می کنید که باعث نفخ معده می شود، ممکن است بدن شما نتواند لاکتوز را تحمل کند. سعی کنید از برخی از محصولات لبنی غیر لاکتوز در رژیم غذایی خود استفاده کنید و ببینید آیا مشکل حل می شود یا خیر. غذای خود را سروقت و به آرامی بخورید: حق با مادر شماست. غذای خود را به آرامی بخورید و کاملا بجویید. سریع غذا خوردن باعث می شود تا همراه با غذا، هوا را نیز وارد معده های خود کنید. این امر باعث نفخ و گاز معده می شود. شام خود را حداقل سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید زیرا بدن انسان در هنگام خواب نمی تواند به خوبی غذاها را هضم کند.
روش های خانگی برای درمان رودل و سوء هاضمه