خانه / تمام مطالب مرتبط با

اعتماد به نفس


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


اعتماد به نفس، تاثیر مسحور کننده ای روی افراد دارد. اولین باری که متوجه این مسئله شدم چند سال قبل در یک نمایش رقص فلامنکو در بارسلونا بود. من فریفته ی اجرای زنی زیبا و میان سال و تپلی شده بودم. هنگام رقصیدنش نمی توانستم چشمانم را از او بردارم. من و دوستانم در نهایت او را "با اعتماد به نفس ترین زن در جهان" نامگذاری کردیم. مثل این بود که روزانه در وانی پر از اعتماد به نفس حمام می کرد. می...

ادامه مطلب

شما احتمالا زن با اعتماد به نفسی هستید. می دانید قوی و ارزش مندید، ولی گاهی اوقات شریک عاطفیتان چیزی می گوید که می خواهید از نظرها پنهان شوید. فقط شما نیستید، مردان جملاتی به زبان می آورند که حتی زنانی که بیشترین حد اعتماد به نفس را دارند، حس بدی به آن ها دست می دهد. آقایان، این ها جملاتی هستند که اعتماد به نفس شریک عاطفی شما را کاهش می دهند: «اون دختره خیلی جذابه!» وقتی مردی درباره...

ادامه مطلب

"عشق ورزیدن به خود، یک عاشقانه مادام العمر است." -اسکار وایلد تحقیقات پیشگامان روانشناسی مثبت گرا مثل دکتر ادوارد دینر و سونیا لیوبومیرسکی پیوند قوی بین اعتماد به نفس و شادی پیدا کرده اند ولی وقتی به عزت نفس می رسد، کیفیت مهم تر از کمیت است. با پرسیدن این 3 سوال از خودتان، میزان اعتماد به نفس خود را بسنجید: آیا اعتماد به نفس شما شرایط دارد؟ به گفته دکتر الیزابت لمباردو، اگر ارزشی...

ادامه مطلب

ایجاد اعتماد به نفس در کودک احساس ارزش فردی پایه های آینده ی فرزندتان را پی می ریزد می خواهید کاری کنید تا فرزندتان احساس مهم بودن بکند؟ انجام این کارها و گفتن این جملات کمک بزرگی برای تحقق این هدف به شما می کنند.​اعتماد به نفس کودک را با این 49 جمله بالا ببرید1. حضور او در جمع خانواده را مهم بدانید. مثلا بگویید «وقتی خدا تو رو به ما داد، می دانست ما چه چیزی در...

ادامه مطلب

افرادی که به اختلال اضطراب اجتماعی دچار هستند، در تعامل با دیگران با مشکل مواجه می شوند. با این حال، می توانید با زبان بدنتان، پیام مثبتی به دیگران برسانید و اعتماد به نفستان را افزایش دهید. زبان بدن، می تواند روی عزت نفس و احساسی که به خودتان دارید، تاثیر مثبت بگذارد. 10 نکته مهم برای افزایش اعتماد به نفس با کمک زبان بدن را به خاطر بسپارید: 1-ارتباط چشمی برقرار کنید با حفظ ارتباط...

ادامه مطلب

در علم روانشناسی، اعتماد به نفس به عنوان ارزشیابی هدف دار فرد از خود تعریف شده است “من نمی تونم فوتبال بازی کنم. من قوی نیستم. من نمی تونم نمره های خوبی بگیرم. ” اگر این جملات به نظرتان اشناست و احساس می کنید که کودک شما با گفتن این جملات اعتماد به نفس کافی ندارد، بدانید که تنها نیستید.اعتماد به نفس چیست؟ در علم روانشناسی، اعتماد به نفس به عنوان ارزشیابی هدف دار...

ادامه مطلب

دوران آشنایی و قرار ملاقات های اولیه، شاید هیجان انگیز ترین شروع و قسمتی مهم از نامزدی ها و ازدواج ها باشند. در کنار لذت زیادی که به همراه دارند، می توانند بسیار استرس آور باشند. تنها اهمیت دادن به ظاهر و سر و وضع کافی نیست و باید از لحاظ روحی و فکری نیز خود را آماده کنیم. یکی از تاثیر گذار ترین خصیصه های شخصیتی در این دوران اعتماد به نفس است. در این مطلب می خواهیم به توصیه هایی برای...

ادامه مطلب

اعتماد به نفس مناسب، سلاح کودک در برابر چالش های دنیاست اعتماد به نفس مناسب، سلاح کودک در برابر چالش های دنیاست. کودکانی که احساس خوبی در مورد خود دارند، راحت تر می توانند با مشکلات محیط اطراف و فشارهای موجود در جهان مقابله کنند. آنها تمایل بیشتری به شادی و لذت از زندگی دارند. این کودکان واقع بین بوده و معمولا خوشبین هستند. وقتی که کودکان در حیاط در حال بازی...

ادامه مطلب

آیا حس می کنید در رابطه ای هستید که نمی توانید از آن خارج شوید؟ البته که این حس گیر کردن حالتی ذهنی است. کسی برای ترک یک رابطه نیازی به اجازه ندارد. میلیون ها انسان در رابطه های ناراضی می مانند که به دلایل مختلف از غیرمهم تا سوء استفاده متغیر است؛ به هرحال، این حس خفگی یا ناتوانی از ترسی که اغلب ناخودآگاه است ریشه می گیرد. افراد دلایل زیادی برای ماندنشان می آورند، از مراقبت از بچه ها...

ادامه مطلب

احتمالا به این دلیل که بخشش کار سختی است، به خصوص وقتی برخی کارها به نظر لایق بخشش نیستند. ولی این کار سخت، ارزشش را دارد. دهه ها مطالعات در حیطه روانشناسی مثبت، به این نتیجه منتهی شده که بخشش، به افسردگی، اضطراب و اثرات استرس پس از حادثه کمک می کند. بخشش، ایجاد آرامش می کند و حتی سلامت فیزیکی را بهبود می بخشد. چگونه؟ به این دلیل که بخشش، به معنای این نیست که طرف مقابل حس خوبی راجع به کار...

ادامه مطلب