خانه / تمام مطالب مرتبط با

درد زانو


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


مفصل ساق زانو زانو بزرگ ترین مفصل بدن است. این مفصل ساق را به ران متصل کرده و تمام وزن بدن را تحمل می کند. در زانو از یک طرف استخوان ران با درشت نی مفصل می شود و از طرف دیگر استخوان کشکک و ران در کنار هم یک مفصل را تشکیل می دهند. درد زانو یکی از شایع ترین علل مراجعه مردم به علت مشکلات سیستم حرکتی به پزشکان است. بجز درد مشکلاتی مانند خشکی و محدودیت حرکتی، تورم،...

ادامه مطلب

زانو بزرگ ترین و شاید یکی از حساس ترین مفاصل بدن باشد بیماری های شغلی و آسیب به زانو زانو بزرگ ترین و شاید یکی از حساس ترین مفاصل بدن باشد. مفصلی که با یک حرکت نابه جا، ضربه ناگهانی یا رژیم غذایی نامناسب، می تواند کارایی اش را از دست بدهد و زمینه را برای خانه نشین شدن صاحبش فراهم کند. به شناسنامه تان نگاه کنید با بالا رفتن سن، مفصل زانو هم آسیب پذیرتر می شود....

ادامه مطلب

دردهای مزمنی مثل سردرد و کمردرد، دردهای مفصلی و استخوانی از جمله شایع ترین مشکلات دوره میانسالی و سالمندی است که متاسفانه امروزه جوانان هم آن ها را تجربه می کنند. مشکل آنجاست که در خیلی از موارد این بیماری ها تنها نیستند و به دلیل وجود سایر بیماری ها افراد در خانه شان داروخانه ای از انواع داروها دارند. متاسفانه چیزی که ما امروزه یاد گرفته ایم این است که با اولین احساس درد،...

ادامه مطلب

نرمی کشکک زانو باعث ایجاد درد در جلوی زانو می شود نرمی کشکک زانو یکی از رایج ترین دلایل درد مزمن زانو است. بیماری نرمی غضروف استخوان کشکک زانو در نوجوانان و جوانان 10 تا 25ساله شایع تر است و اولین علامتش احساس درد در مفصل زانوست. انجام ورزش های خاص (مثل فوتبال، دو میدانی، قایق رانی، و شمشیر بازی) نیز می تواند فرد را در معرض این مشکل قرار دهد. نرمی کشکک زانو یا...

ادامه مطلب

ایبوپروفن یا بروفن داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی است که برای تسکین علائم درد زانو (التهاب مفصل)، قاعدگی دردناک، حملات نقرس و آسیب های حین ورزش استفاده می شود. دانشمندان گزارش داده اند که مردانی که عادت به مصرف قرص ایبوپروفن دارند ممکن است که در طول زمانی که از این دارو مصرف می کنند دچار مشکلات باروری شوند و همینطور سایر عوارض مثل از دست دادن ناگهانی عضلات، مشکلت نعوظ و خستگی . تحقیقات روی...

ادامه مطلب

ورزش های خفیف مانند پیاده روی را به جز موارد خاص همه می توانند انجام دهند‎ قبل از ثبت نام در باشگاه این مطلب را بخوانید شاید ورزش کردن برای تان ممنوع باشد.پای تان را که به کلاس های بدن سازی بگذارید، آدم هایی را می بینید که هیچ کدام شان شبیه هم نیستند، اما همه شان یک هدف دارند: «سالم تر زندگی کردن!» یکی برای لاغر شدن آمده، دیگری رژیم چاقی دارد و نفر بعدی هم...

ادامه مطلب

وضعیت مادر در هفته سی و چهارم بارداری بله کاملا قابل درک است این روزها خیلی زود خسته می شوید. بهتر است کارهای خانه را سر فرصت و با حوصله انجام دهید. مثلا برای آشپزی خیلی روی پا نایستید. یک صندلی کنار گاز بگذارید و هر چند دقیقه یک بار بنشینید و استراحت کنید. جنین حالا در بهترین وضعیت است. حتما دلتان می خواهد ببینید چه شکلی شده و رنگ چشمهایش چه رنگی است و بیشتر...

ادامه مطلب

دویدن بهترین و موثرترین ورزش برای داشتن بدنی سالم، زیبا، قوی و متناسب است دویدن به جرات بهترین و موثرترین ورزش برای داشتن بدنی سالم، زیبا، قوی و متناسب است. شاید شروع دویدن در نگاه اول سخت و حتی غیر ممکن به نظر برسد، اما در صورتی که بدانیم چگونه باید دویدن را شروع کنیم می توانیم به راحتی آن را تبدیل به مفرح ترین ورزش هرروزه ی خود کنیم. اولین قدم برای شروع...

ادامه مطلب

روغن کریل یک مکمل است که در حال حاضر محبوبیت بسیار بیشتری را نسبت به مکمل ماهی پیدا کرده است. این مکمل از کریل به دست می آید، که یک نوع جلبک دریایی است و توسط برخی آبزیان به مصرف می رسد. درست مانند روغن ماهی ، روغن کریل حاوی میزان فراوان دگزا اسید و اگزا اسید است (یک نوع اسید چرب امگا 3) که در غذاهای دریایی یافت می شود. این اسیدهای چرب برای سلامتی بسیار مهم و مفید هستند و فواید زیادی...

ادامه مطلب

ایا تا به حال به صورت ناگهانى درد یا گرفتگى در ماهیچه خود احساس کرده و یا اینکه عضلات شما مدام دچار اسپاسم می شود. این گونه گرفتگى عضلات ممکن است به دلایل مختلفى بروز کند؛ شایع ترین عضلات بدن که دچار گرفتگى می شوند ساق پا، کشاله ران، و ران و گاهى عضلات قفسه سینه است. در بسیارى از موارد گرفتگى عضلات به دلیل تمرین سنگین و ورزش اتفاق می افتد. تحمل درد و ماساژ دادن محل درد به کاهش درد کمک می...

ادامه مطلب