خانه / تمام مطالب مرتبط با

مفصل ساق زانو


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


مفصل ساق زانو زانو بزرگ ترین مفصل بدن است. این مفصل ساق را به ران متصل کرده و تمام وزن بدن را تحمل می کند. در زانو از یک طرف استخوان ران با درشت نی مفصل می شود و از طرف دیگر استخوان کشکک و ران در کنار هم یک مفصل را تشکیل می دهند. درد زانو یکی از شایع ترین علل مراجعه مردم به علت مشکلات سیستم حرکتی به پزشکان است. بجز درد مشکلاتی مانند خشکی و محدودیت حرکتی، تورم،...

ادامه مطلب

با درمان ‏های خانگی رفع سیاهی آرنج و زانو مشکل را حل کنید‎ تیرگی آرنج و زانو یکی از مواردی است که باعث می شود خانم ها نتوانند لباس مورد علاقه شان را بپوشند. به همین بهانه در این مقاله به شما روش هایی آموزش می دهیم که می تواند تیرگی آرنج و زانو های تان را از بین ببرد تیرگی آرنج و زانوها زیبایی پوستتان را از بین می برد و شما نمی توانید در مهمانی ها لباس...

ادامه مطلب

ورزش هایی برای تقویت عضلات چهار سر ران عضلات چهار سر ران، چهار عضله بزرگ هستند که در قسمت جلوی ران قرار دارند؛ انقباض این عضلات به خم و راست شدن زانو و بالا آوردن پاها کمک می کند پس تقویت این عضلات اهمیت زیادی دارد و از اعمال فشار اضافی به مفاصل جلوگیری می کند؛ ورزش های بسیار متنوعی برای تقویت عضلات چهار سر ران وجود دارد که با شناخت مناسب آن ها می توانید به...

ادامه مطلب

با تمرینات صحیح روی پله، عضلات پایین تنه تقویت شده و ضربان قلب افزایش می یابد‎ استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که در سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری مفید است. بارها شنیده شده که به جای بالا رفتن از پله از آسانسور استفاده کنید چرا که بالا و پایین رفتن از پله، به عضلات زانو...

ادامه مطلب

شاید هنگام انتخاب لباس ساقدوش از نظر رنگ لباس به اتفاق نظر نرسید. مثلا یکی از ساقدوش ها یک رنگ برای لباس ساقدوش بپسندد و یک ساقدوش رنگی دیگر. اگر در چنین شرایطی هستید باید به شما بگوئیم که انتخاب تنوع رنگی متفاوت نه تنها ایراد ندارد بلکه یک حسن است. شما می توانید با انتخاب لباس هایی با تنوع رنگی عکس های زیبا ثبت کنید و سبکی خاص و منحصر به فرد داشته باشید. در آلبوم زیر می توانید لباس ساقدوش...

ادامه مطلب

بنفش چه با طیف رنگی ملایم و چه با طیف رنگی پررنگ یکی از محبوب ترین و همیشگی ترین رنگ ها برای لباس ساقدوش است؛ و شاید بتوان گفت رنگی است که بیش تر عروس ها و ساقدوش ها آن را دوست دارند. در آلبوم زیر می توانید نمونه هایی زیبا و با تنوع رنگی مختلف از لباس ساقدوشی بنفش را مشاهده کنید. , بنفش، رنگی همیشگی برای ساقدوش عروس

ادامه مطلب

زرد، رنگی ملایم و تابستانی است که می تواند انتخابی زیبا و شیک برای لباس ساقدوش باشد. این رنگ برخلاف صورتی و بنفش رنگی کم کاربرد است و در نتیجه می تواند انتخابی خاص باشد. در آلبوم زیر می توانید نمونه هایی زیبا از لباس ساقدوشی زرد را مشاهده کنید. , مدل های جدید لباس ساقدوش زرد

ادامه مطلب

طب سوزنی می تواند تا حدودی به بهبود درد آرتروز کمک کند وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید. و یا شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی هستند، اما تنها انتخابتان...

ادامه مطلب

همانطور که قبل تر گفتیم، آبی ملایم یکی از جدیدترین و شیک ترین رنگ لباس ساقدوش برای تابستان 2018 است و اگر دوست دارید لباس ساقدوش های شما خاص باشد و عکس هایتان را زیباتر کند؛ پیشنهاد ما به شما لباس ساقدوشی با رنگ آبی ملایم است. در آلبوم زیر می توانید نمونه های زیبا و منحصر به فرد از این لباس ها را مشاهده کنید. آلبوم لباس ساقدوشی آبی

ادامه مطلب

ساق مرغ را با سبزیجات بهاری میل کنید تا در فصل بهار هستیم و انواع سبزیجات تازه و خوشمزه در دسترس است باید از فرصت استفاده کنیم. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و در عین حال کالری بالایی ندارند. دستور غذایی امروز علاوه بر سبزیجات حاوی ساق مرغ نیز هست که پروتئین بالایی دارد. اما در کنار این دو از طعم نیز نباید غافل شد، آنچه به غذای امروز طعمی خاص می دهد...

ادامه مطلب