خانه / تمام مطالب مرتبط با

کاهش وزن


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


کاهش وزن غیر منتظره ممکن است نشانه ای از بیماری التهابی روده باشد کاهش وزن ناخواسته یا کاهش وزن بدون هیچ تلاشی، می تواند موضوعی نگران کننده باشد. این شرایط ممکن است به یک بیماری زمینه ای اشاره باشد. اگر با کاهش چشمگیر وزن خود - بیش از 5 درصد از وزن طی 6 تا 12 ماه - مواجه هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. به خاطر داشته باشید...

ادامه مطلب

در هفت زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید‎ وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! در 7 زمان برای اندازه گیری وزن سراغ ترازوها نروید! روزهای خاصی از هفته در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد،...

ادامه مطلب

کمبود آب باعث می شود که سوخت و ساز بدن کاهش یابد بسیای از افراد تصور می کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می کند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمی کنیم انجام می دهیم نیز بسیار مهم و اثرگذار هستند. برای این که نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم. کارهایی که در زمان خارج از...

ادامه مطلب

کتان سرشار از چربی های سالم و فیبر می باشد آیا تا به حال تخم کتان میل کرده اید؟ آیا می دانید خواص تخم کتان چیست؟ تخم کتان دانه گیاهی بسیار مفید است که در سلامت و زیبایی ما تاثیر خیلی زیادی دارد. در حالت کلی این دانه برای کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، کنترل دیابت، سلامت دستگاه گوارش و … مفید است که در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی ها قصد داریم در مورد...

ادامه مطلب

دوکان رژیمی پرپروتئین و کم کربوهیدرات برای کاهش وزن است که 4 مرحله دارد اگر به دنبال رژیمی سریع برای کاهش وزن هستید، رژیم دوکان (Dukan) می تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد. در ادامه، ضمن معرفی این رژیم، یک برنامه ی عملی غذایی برای آن را نیز معرفی می کنیم. رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید....

ادامه مطلب

اگر مدتی هست که باشگاه می روید مثلا دو ماه و هیچ تغییری در بدن خود و کاهش وزن احساس نکردید وقت آن رسیده که اصلاحاتی را انجام دهید. تعدادی از تغییرات ساده و کوچک در برنامه غذا و ورزشی شما می تواند فرق زیادی در شما ایجاد کند. من به شما چند راه ساده توصیه می کنم: تمرین با وزنه بهترین راه برای خانم ها برای سوزاندن چربی و همزمان با آن، تبدیل بدن شما به یک بدن ماهیچه ای تمرین با وزنه...

ادامه مطلب

وقتی برای اولین بار رژیم لاغری و تصمیم به کاهش وزن می گیرید، همه چیز خوب پیش می رود اما بعد از مدتی بعد دچار توقفی آزاردهنده می شود و دیگر عددهای روی ترازو خوشحال کننده نیستند چون هنگام کاهش وزن بدن شما با آن مبارزه می کند. گاهی نیز ممکن است در ابتدا به سرعت وزن کم کنید و سپس این روند کند یا متوقف شود. من در این مقاله به تعدادی از مهمترین علل آن و راه کاربردی برای مبارزه با آن اشاره می...

ادامه مطلب

لوبیای سویا یک نوع مشهور از حبوبات است که منشا اصلی آن شرق آسیاست. در سال های اخیر مصرف لوبیای سویا به شدت گسترش یافته چون فواید زیادی از مصرف لوبیای سویا ثابت شده است. متخصص تغذیه ما به برخی از این فواید پرداخته و مصرف 2 تا 3 وعده در هفته از این غذای سالم را به همه توصیه می کند. سویا به افراد در کنترل وزن کمک می کند نشان داده شده است که مصرف لوبیای سویا روی کاهش اشتها اثر گذاشته...

ادامه مطلب

از نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه وزن و چاقی به عنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل می کند شناخته می شود. در سال های اخیر اضافه وزن در جهان به شدت رو به افزایش است و در 10 سال اخیر چاقی افزایش چشمگیری داشته است. چاقی تنها مشکل بزرگسالان نیست و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به رشدی دارد. طبق آمار منتشره، نیمی از افراد ساکن در تهران اضافه وزن دارند و...

ادامه مطلب

نتایج آخرین مطالعات علمی نشان می دهد که کسانی که نوسان بیشتری در کاهش وزن دارند نتایج طولانی مدت ضعیف تری خواهند داشت. اگر روند کاهش وزن شما بیشتر به یویو شبیه است تا به یک توپ که به آرامی از شیب ملایمی پایین می رود مهم است که دوباره به برنامه کاهش وزن خود فکر کنید. تحقیقات اخیر نشان می دهد که در افرادی که در ابتدای برنامه کاهش وزن نوسان شدیدتری داشتند تثبیت کاهش وزن در طولانی مدت...

ادامه مطلب